Avitaminóza – jarné beriberi, príznaky a liečba

Obsah:

Avitaminóza – jarné beriberi, príznaky a liečba
Avitaminóza – jarné beriberi, príznaky a liečba
Anonim

Príznaky a liečba jarného beriberi

S nástupom jari, spolu s očakávaním radostných zmien, často prichádza apatia a slabosť.

Symptómy jarného beriberi

jar beriberi
jar beriberi

Symptómy jarného beriberi nie sú len ospalosť, podráždenosť, malátnosť a zhoršenie chronických ochorení, ale aj vonkajšie prejavy – ako bledá pokožka, suchosť a olupovanie, lámavosť a vypadávanie vlasov.

Prirodzene, beriberi je v prvom rade nedostatok vitamínov v ľudskom tele, ktorý na jar prenasleduje nemálo ľudí. Ak vyberieme presnejšiu definíciu, potom takéto prejavy sprevádzajú hypovitaminózu a je správnejšie nazývať beriberi úplnou absenciou akéhokoľvek vitamínu u človeka. Zároveň sa v medicíne akékoľvek prejavy nedostatku vitamínov nazývajú beri-beri, a preto je toto slovo tak často počuť na jar v liečebných ústavoch a lekárňach.

Aj nedostatok čo i len jedného vitamínu môže viesť k nepríjemným symptómom, narušiť tvorbu enzýmov dôležitých pre metabolizmus a spôsobiť chronické ochorenia. Takmer každý človek pociťuje každoročne na jar nedostatok vitamínov, napriek tomu, že regály obchodov sú po celý rok posiate zeleninou a ovocím a výklady lekární sú preplnené vitamínovými prípravkami.

Liečba jarného beriberi

Prevencia a liečba beri-beri zahŕňa niekoľko jednoduchých a dobre známych metód, ktoré sa však v praxi nie vždy berú dostatočne vážne, zároveň je tu otázka, ako sa vyrovnať s následkami beriberi a predchádzať jej vzniku je pre mnohých veľmi vzrušujúce.

Najdôležitejšou zásadou v prevencii beriberi je vyvážená strava. Strava musí nevyhnutne obsahovať celý rad živín: sacharidy, tuky a bielkoviny.

V chladnom období by ste mali byť v prvom rade pozornejší na výživu a snažiť sa vyhnúť pokušeniu prejsť výlučne na cestoviny, ryžu, mäsové výrobky a muffiny. Ak to zo zvyku nie je možné, tak aspoň na jar treba skúsiť dopriať telu dostatok prirodzených živín, minerálov a vlákniny. Jedzte obilniny, ale nie biele, morské plody, zeleninu, ovocie a zeleninu, ktorú si môžete kúpiť. Na jar uprednostňujte nie čerstvé, ale mrazené ovocie: rýchle zmrazovanie vám umožňuje ušetriť veľké množstvo vitamínov vo výrobkoch na dlhú dobu, zatiaľ čo skladovanie zeleniny a ovocia v skladoch neumožňuje liečivým šťavám zachovať si nezmenené zloženie do príchodu jari.

Domáce prípravky uchovávajú veľkú zásobu vitamínov - samozrejme hovoríme o džemoch, kyslých uhorkách, sušených alebo mrazených bobuľových plodoch, zeleninových a ovocných šťavách a nie konzervách.

Pamätajte, že vitamíny, najmä tie vo vode rozpustné, musíme ľudskému telu dodávať denne: je jednoducho nemožné ich nahromadiť pre budúce použitie.

Odporúča: