Lupiny – príčiny, symptómy, liečba

Obsah:

Lupiny – príčiny, symptómy, liečba
Lupiny – príčiny, symptómy, liečba
Anonim

Čo sú to lupiny?

Lupiny sú uvoľnené čiastočky kože, ktoré sú miernym prejavom ochorenia, akým je seboroická dermatitída. Ak sa obrátime na latinský jazyk, potom doslovný preklad slova „lupiny“znie ako „otruby“. Je to spôsobené tým, že oddelené častice kože vyzerajú ako dobre známy diétny produkt.

Hoci sú lupiny u mnohých ľudí bežným javom, tento syndróm je medicínsky pojem, ktorý sa prejavuje exfoliáciou malých čiastočiek kože značnou rýchlosťou. Znepokojuje pacienta dlho, niekedy počas celého života, lokalizácia patologického procesu je pokožka hlavy. Aby ste sa zbavili obsedantného syndrómu, potrebujete vedieť o príčinách lupín a ako sa s nimi vysporiadať.

Príčiny lupín

Príčiny lupín
Príčiny lupín

Existuje niekoľko dôvodov, ktoré vedú k zrýchlenému oddeľovaniu častíc dermis na hlave.

Existujú určité faktory, ktoré pod vplyvom jedného druhého zhoršujú existujúci problém:

  • Poruchy metabolizmu. Pri zlyhaní metabolických procesov klesá odolnosť organizmu voči rôznym exogénnym patogenetickým faktorom.
  • Hormonálna dysfunkcia často vedie k lupinám u žien.
  • Gastrointestinálne ochorenia, endokrinné poruchy, ochorenia dýchacích ciest, neurologické problémy, stavy imunodeficiencie.
  • Príčinou lupín, ktoré sa nedajú napraviť, je dedičná predispozícia.
  • Poruchy v práci žliaz vonkajšej sekrécie, menovite mazových.
  • Chyby vo výžive, nedostatok vitamínov.
  • Napätie fyzické aj duševné.
  • Mykotická infekcia spôsobená kvasinkami podobnými hubám P. Ovale. Normálne sa môžu nachádzať na koži 90% ľudí a začínajú prejavovať patologickú aktivitu pod vplyvom provokačných faktorov, ktoré vedú k zníženiu obranyschopnosti organizmu.
  • Hypochladenie pokožky hlavy a jej prehrievanie v dôsledku nesprávneho používania pokrývky hlavy.
  • Časté používanie fénu, vystavovanie sa chemickým farbivám, používanie kulmy – akýkoľvek agresívny účinok na pokožku hlavy.
  • Porušenie hygienických pravidiel, konkrétne ignorovanie umývania vlasov.

Okrem toho existujú ďalšie faktory, ktoré zvyšujú riziko vzniku lupín, medzi ktoré patria:

  • Vek – v dospievaní a mladom veku sa ochorenie rozvíja častejšie. U detí sa lupiny takmer nikdy neobjavujú. V puberte môžu byť lupiny fyziologickým javom spojeným so zvýšením práce mazových žliaz pod vplyvom hormónov.
  • Nervové napätie. Keď je človek v stave chronického stresu, lupiny budú jeho povinným spoločníkom.

V medicíne je zvykom považovať lupiny za formu kožného ochorenia – seboroickú dermatitídu. Zároveň sú exfoliované šupiny suché, sekrécia mazu je znížená. Ak by sa za normálnych okolností mali čiastočky pokožky odlupovať mesiac, potom so suchou seboreou odchádzajú do 7 dní.

Existuje klasifikácia, ktorá zahŕňa rozlíšenie medzi suchými a mastnými lupinami, ale niektorí vedci sa domnievajú, že nie je úplne správna. Vysvetľujú to tým, že pravé lupiny nemôžu byť mastné, keďže produkcia mazových žliaz je výrazne znížená. Pri mastných lupinách sa zriedkavo objavujú oddelenia na vlasoch, sú pripevnené k samotnej derme. Na rozdiel od suchých lupín, ktorých je vždy veľa a tiež spôsobujú svrbenie a podráždenie pokožky.

Lupiny a svrbenie pokožky hlavy – aké sú príčiny?

Svrbenie pokožky hlavy je takmer vždy spôsobené lupinami. Stáva sa to v dôsledku príliš suchej pokožky hlavy. Dôvodom je nedostatočná práca mazových žliaz. V dôsledku toho odumierajú čiastočky kože, samotná dermis trpí mikroskopickými prasklinami, ktoré spôsobujú svrbenie.

Svrbenie je tiež dôsledkom interakcie pokožky hlavy a vody. Dermis je nadmerne vysušená v dôsledku narušenia mazových žliaz a voda a nesprávne vybrané šampóny tento proces zhoršujú. Výsledkom je pocit napätia a podráždenia.

Svrbenie sa zintenzívňuje pod vplyvom vonkajších podnetov. Ľudia trpiaci lupinami sa ich preto snažia skryť pod klobúky alebo si farbiť vlasy vo svetlých farbách. To však situáciu len zhoršuje a ešte viac ju svrbí.

Ďalším dôvodom svrbenia je životne dôležitá aktivita húb Malassezia. Keď je ich veľa, vyvolávajú podráždenie pokožky hlavy, a preto ju nútia človeka česať.

Dermatokozmetička, trichologička Irina Kotova o lupinách

Podľa trichologičky a dermatokozmetologičky I. Kotovej by sa takýto jav ako lupiny nemal brať na ľahkú váhu. Často je to ona, ktorá naznačuje takú vážnu chorobu, ako je seboroická dermatitída. Trichológ z profesionálneho hľadiska hovorí o tom, čo sú lupiny, aké sú ich hlavné príznaky a ako ich liečiť (doma a pod dohľadom odborníka).

Príznaky lupín

Nasledovné príznaky umožňujú posúdiť, že osoba trpí lupinami:

  • Vzhľad bielych šupín na vrchnom odeve, vlasoch a ramenách, kefe na vlasy a klobúku. Tieto šupiny predstavujú oddelenú vrstvu epidermy hlavy.
  • Lupiny sú najčastejšie spôsobené suchou pokožkou hlavy, môže však byť aj mastná. Oba tieto patologické stavy dermy sú výsledkom metabolických porúch.
  • Vlasy vyzerajú nezdravo. Stávajú sa krehkými a matnými.
  • Ak ochorenie progreduje, odlupované šupiny dermis sa zväčšia, na hlave sa vytvoria žltkasto-sivé chrasty a objavia sa škvrny.
  • Svrbí pokožka hlavy.

Čo sa absolútne nedá robiť s lupinami?

  • Ak zistíte príznaky, ktoré naznačujú prítomnosť lupín, je zakázané používať produkty starostlivosti o pokožku hlavy s obsahom alkoholu. Zhoršujú patologický stav pokožky a ešte viac ju vysušujú.
  • Mali by ste sa vyhnúť poškriabaniu pokožky hlavy. Svrbenie vždy sprevádza lupiny. Ak sa ho pokúsite odstrániť a zároveň si poškriabať hlavu, problém sa len zhorší. Aj drobné mikroskopické poranenia sú vstupnou bránou pre prienik infekčných agens. V dôsledku toho sa na pokožke hlavy tvoria pustuly.
  • Je zakázané farbiť vlasy, ako aj nanášať na ne iné agresívne látky.
  • Tvrdé kovové zuby hrebeňov môžu zvýšiť lúpanie. Pri neopatrnom použití poškodia pokožku hlavy.
  • Do momentu uzdravenia by ste sa mali zdržať používania kulmy, fénu a žehličiek na úpravu vlasov.

Odpovede na obľúbené otázky o lupinách

  • Existuje nejaká súvislosť medzi lupinami a vypadávaním vlasov? Zistilo sa, že príčinou vypadávania vlasov môžu byť lupiny. Je však nevyhnutné pátrať po iných problémoch alopécie, pretože samotné lupiny sú jednou z dodatočných a nie jej hlavných príčin. Preto, ak sa len zbavíte lupín, vypadávanie vlasov sa nezastaví.
  • Čo spôsobuje lupiny? Prečo sa objavujú znova a znova? Väčšina vedcov zastáva názor, že lupiny vznikajú v dôsledku individuálnej predispozície k nim. Oddelenie častíc dermis je prirodzený proces, ktorý je určený na jej obnovu. U niektorých ľudí tento proces prebieha rýchlejšie ako u iných, a preto sa nemôžu problému zbaviť navždy.

    Po tom, čo ľudia s individuálnou predispozíciou odmietnu používať prípravky určené na spomalenie delenia epidermálnych častíc alebo schopné rozpustiť vzniknuté šupinky, sa lupiny opäť stanú viditeľnými. V tomto prípade bude jediným riešením problému priebežné používanie špeciálnych šampónov a balzamov.

    Okrem toho boli vykonané štúdie, ktoré preukázali vzťah medzi výskytom lupín a prílišným vysychaním dermis hlavy. Je to spôsobené používaním čistiacich prostriedkov, ktoré sa nachádzajú vo väčšine šampónov, ktoré výrobcovia odporúčajú na každodenné použitie.

    Aby sa pokožka mohla normálne regenerovať a nespôsobovala svojmu majiteľovi nepohodlie, musí mať určitú úroveň vlhkosti, ktorú zabezpečuje tenká vrstva tuku. V opačnom prípade je narušený proces deskvamácie častíc epidermis. Za produkciu tuku sú zodpovedné mazové žľazy. Pri častom vystavení dermis agresívnym čistiacim prostriedkom sa ochranná tuková vrstva umyje. Suchá pokožka sa začína rýchlejšie deliť, častice sa zväčšujú a to spôsobuje viditeľné lupiny, ktoré boli predtým neviditeľné.

  • Lupiny spojené s plesňou? Medzi plesňovou infekciou pokožky hlavy a lupinami existuje súvislosť. V tomto ohľade predstavujú mykotické organizmy ako Pityrosporum nebezpečenstvo. Obývajú ľudskú vlasovú líniu a epidermálnu vrstvu kože. V tomto smere sú na zbavenie sa lupín predpísané šampóny s antimykotickou zložkou.
  • Sú lupiny nákazlivé? Šíri sa to z človeka na človeka? Nebojte sa, že sa objavia lupiny. Ani skutočnosť, že ju niekedy spôsobujú mykotické organizmy, nie je dôvodom na obavy. Faktom je, že tieto huby sa bežne vyskytujú na koži a vlasoch väčšiny ľudí, no nevytvorili sa u nich lupiny.
  • Prečo ma okrem lupín veľmi svrbí hlava? Existuje názor, že svrbenie môže byť spôsobené mikroskopickými hubami rodu Malassezia. Aby ste sa ho zbavili, nemali by sa prijímať žiadne špeciálne opatrenia. Na lupiny bude stačiť podstúpiť liečbu a svrbenie samo zmizne.
  • Ako si vybrať dobrý šampón „na každý deň“? Je dôležité, aby šampóny, ktoré si plánujete umývať vlasy denne, nemali takú zložku ako laurylsulfát sodný. Je to on a jeho deriváty, ktoré majú chradnúci účinok na dermis hlavy. Preto, ak je potrebné takéto časté umývanie vlasov, stojí za to dať prednosť šampónom, ktoré obsahujú menej agresívne čistiace zložky: S. (sodium) Cocoyl Isethionate, alebo S. dodecyl sulfát, alebo S. Isethionate, alebo Disodium laureth sulfosukcinát alebo Cocamidopropyl betaine.
  • Potrebujem špeciálny šampón proti lupinám pre mužov? Nie, nemá zmysel kupovať špecializovaný prípravok, keďže tvorba lupín u mužov a žien je vyvolané rovnakými faktormi.
  • Môžu sa oleje a bylinky používať na liečbu lupín? Neexistuje žiadny dôkaz, že oleje majú nejaký vplyv na lupiny. Hovoríme o olivovom, ricínovom, lopúchovom oleji. Štúdia bola vykonaná vo vzťahu iba k čajovníkovému oleju v 5% roztoku. Zistilo sa, že je schopný zmenšiť objem oddelených častíc epidermy. Tieto výsledky však nestačia na to, aby sme tento druh oleja odporučili ako liek. Čo sa týka populárnych bylín používaných na zbavenie sa lupín, ako je lopúch, nechtík a iné, ani na túto tému neprebehli žiadne klinické skúšky. Uvádza sa, že extrakt z listov aloe vera je účinný proti lupinám. Tieto údaje však boli získané po štúdiách vykonaných v laboratóriu. Nie je známe, či táto zložka bude fungovať aj v šampónoch.
  • Pomáha oplachovanie vlasov octom alebo sódou bikarbónou proti lupinám? Neuskutočnili sa na to ani žiadne klinické štúdie. Dá sa však predpokladať, že sóda dokáže problém nielen zbaviť, ale aj zhoršiť. Faktom je, že keď vstúpi do dermis, hydrogénuhličitan sodný vytvára alkalické prostredie. V tomto prípade je narušený aj normálny proces exfoliácie epiteliálnych buniek. Ak už dôjde k jeho porušeniu, tento proces bude prebiehať ešte intenzívnejšie. Dá sa predpokladať, že ocot neprinesie požadovaný účinok. Hoci je to v podstate kyselina, jej štruktúrny vzorec má zásadné rozdiely od hydrokyselín, čo môže byť užitočné v jednom alebo druhom prípade.
  • Čo môžu znamenať lupiny v ušiach? Keď sa častice epitelu nachádzajú v ušných ušniciach, je celkom rozumné predpokladať, že sa tam dostali z hlavy. Ak je to vylúčené, ich prítomnosť v ušiach môže byť príznakom skutočnej seborey.
  • Čo môžu znamenať „lupiny“na tele? dermatológ. Podobný jav môže byť znakom choroby, napríklad seborrhea alebo versicolor. Okrem toho existuje mnoho ďalších ochorení dermy, ktoré môže určiť iba lekár.
  • Čo znamenajú nadmerné lupiny u dieťaťa alebo tínedžera? Ak sa zistí podobný problém, je potrebná konzultácia s lekárom. Vaše dieťa môže mať závažnú infekciu kože, ako je lišaj. Tento stav si vyžaduje núdzové ošetrenie.
  • Čo môžu znamenať lupiny u novorodenca? Niektoré novonarodené deti sú náchylné na tvorbu vločiek na hlavičke. Majú žltohnedú farbu, v medicíne je tento stav definovaný ako detská seborea. Rodičia by sa tohto javu nemali báť. Je to spôsobené tým, že bunky dermis dieťaťa sa delia príliš rýchlo a nemajú čas na včasnú exfoliáciu. V dôsledku toho sa tvoria šupinky, ktoré nájdeme nielen na hlave, ale aj na tvári. Tento stav sa vyrieši sám, keď dieťa rastie. Najčastejšie sa tento proces stane plne regulovaným po niekoľkých týždňoch. Niekedy to môže trvať až 8 mesiacov. Šupiny z pokožky dieťaťa je možné odstrániť. Na to je potrebné ich namazať malým množstvom oleja, ale iba pre deti a nie pre obyčajný rastlinný olej. Posledné uvedené nie je použiteľné, pretože vyvoláva rast hubovej flóry. Po niekoľkých hodinách sa kôry opatrne odstránia pomocou mäkkej kefky.
  • Čo môžu znamenať silné lupiny u staršieho človeka? Tento jav najčastejšie signalizuje seboreu (čítaj viac: seborea – príčiny a symptómy).
  • Čo robiť, ak je na hlave veľa lupín? Ak je na hlave veľa lupín, návštevu dermatológa nemožno odložiť. Veľké množstvo šupín naznačuje aktivitu procesu exfoliácie, čo môže byť spôsobené vážnymi chorobami a problémami vo fungovaní orgánov. Patológiu môže určiť iba špecialista. Ak sú choroby vylúčené, potom sa odporúča použitie liečivých šampónov na báze sulfidu selénu a ketokonazolu.

Aké metódy sa používajú na liečbu lupín?

Aké metódy sa používajú na liečbu lupín
Aké metódy sa používajú na liečbu lupín

Tradičné spôsoby, ako sa zbaviť lupín, zahŕňajú používanie šampónov, ktoré obsahujú antimykotickú zložku. Na určenie výberu vhodného lieku stojí za to navštíviť trichológa. Faktom je, že lupiny môžu byť znakom vážnych porúch v ľudskom tele.

S najväčšou pravdepodobnosťou bude pacientovi odporúčané nielen používanie šampónov, ale aj úprava životného štýlu vo všeobecnosti (po vylúčení iných závažných patológií). Je potrebné revidovať stravu, zvýšiť obsah potravín bohatých na vlákninu v nej. Okrem toho by sa počas obdobia liečby malo upustiť od vystavenia dermis hlavy akýmkoľvek agresívnym látkam, najmä to platí pre chemické farbenie, fénovanie, používanie žehlenia, kulmy atď.

Šampón proti lupinám

Každému pacientovi budú predpísané antimykotické šampóny a mlieka.

Názov šampónu

Výhody

Chyby

Ichthyol (Dermasence Shampoo)
  • Má nielen antiseptický, ale aj analgetický účinok;
  • Znižuje zápal;
  • Normalizuje rýchlosť bunkového delenia, čím prispieva k menšej tvorbe vodného kameňa, čím odstraňuje problém.
  • Obsahuje síru, ktorá má exfoliačné vlastnosti.
  • Zlepšuje metabolické procesy.
  • Neobsahuje protiplesňovú zložku;
  • Je možné vyvinúť alergické reakcie vo forme vyrážky a hyperémie pokožky hlavy.
  • Nepoužívať pri precitlivenosti na ichtyol.
Klotrimazol (šampón Cloderm)
  • Zastavuje rast húb a podporuje ich ničenie;
  • Má širokú škálu nielen antifungálnej, ale aj antibakteriálnej aktivity;
  • Pri aplikácii na zapálenú pokožku sa nevstrebáva do krvného obehu.

Je možné vyvinúť alergické reakcie na koži, objavenie sa vyrážky, svrbenia, olupovania, opuchu a pálenia

Bifonazol (šampón pre bifónky)
  • Má vysokú protiplesňovú aktivitu, ničí bunkovú membránu huby, čím prispieva k jej smrti;
  • Môže byť použitý u dojčiat pod lekárskym dohľadom;
  • Platí dva dni po použití.
  • Možný vývoj nežiaducich reakcií - začervenanie a pálenie kože;
  • Je tu možnosť alergických reakcií.
Ketokonazol (zahrnutý v šampónoch Sebozol, Perchotal, Mycozoral a Nizoral)
  • Má antifungálnu (fungicídnu) aktivitu;
  • Pomáha zastaviť rast plesní;
  • Účinný proti niektorým baktériám (grampozitívne koky).
  • Zakázané na používanie počas dojčenia a počas dojčenia;
  • Môže sa vyvinúť alergické reakcie;
  • Hlavná účinná látka – ketokonazol má veľké množstvo vedľajších účinkov, preto je zakázané užívať ho bez odporúčania lekára.
pyritión zinku (Friderm zinkový šampón)
  • Má protiplesňový účinok;
  • Pomáha zmierniť zápal, odstraňovať príznaky lupín;
  • Má antibakteriálnu aktivitu;
  • Môže sa používať počas tehotenstva a laktácie;
  • Žiadne vedľajšie účinky pri použití podľa pokynov.

Zakázané používať v prípade precitlivenosti na zložky, ktoré tvoria produkt

Octopirox (šampón Seborin)
  • Má fungicídny účinok;
  • Neškodný pri lokálnej aplikácii.

Ak je prítomná precitlivenosť, môžu sa vyvinúť alergické reakcie

Cyklopirox (šampón Sebiprox)

Má vysokú antifungálnu aktivitu

  • Zakázané používať osoby mladšie ako 10 rokov pri nosení dieťaťa a počas dojčenia;
  • Možný rozvoj lokálnych reakcií vo forme svrbenia kože, pocit pálenia;
  • Zakázané na dlhodobé používanie (viac ako šesť mesiacov).
Kyselina salicylová (šampon na salicylovú kyselinu)
  • Má antibakteriálny účinok;
  • Má protizápalový účinok;
  • Má keratolytický a keratoplastický účinok;
  • Je antiseptikum;
  • Potláča sekréciu mazových žliaz.
  • Môže sa vyskytnúť svrbenie a pálenie;
  • Možno sčervenanie pokožky;
  • Možné alergické reakcie;
  • Nepoužívať u detí mladších ako 3 roky.
Extrakt z Quassia Amara (súčasť krému Quasix)
  • Má antimikrobiálne, antifungálne vlastnosti;
  • Pomáha znižovať zápal.
  • Môže sa vyvinúť alergické reakcie;
  • Účinná látka je rastlinného pôvodu, ktorej rozsah v medicíne je obmedzený.
Lekársky decht (šampón Friderm Tar, Sebuton, T/Gel)
  • Zlepšuje metabolické procesy;
  • Má antiseptické vlastnosti;
  • Znižuje odlupovanie epidermy.
  • Neaplikujte, ak je porušená celistvosť kože;
  • Môže sa vyvinúť alergické reakcie;
  • Možná kontaktná dermatitída;
  • Nepoužívať počas tehotenstva a dojčenia.
Sulseniumsulfid (Šampón Sulsen)
  • Blokuje delenie buniek epidermy;
  • Znižuje produkciu korneocytov.
  • Môže sa vyvinúť alergické reakcie;
  • Možno lokálna alopécia, zmena farby vlasovej línie;
  • Zakázané na použitie pri exsudatívnej dermatitíde a poraneniach kože.

Vyššia terapeutická aktivita môže ukázať prostriedky, ktoré zahŕňajú nie jednu, ale niekoľko účinných látok. Sú to prostriedky ako:

  • Keto plus na báze ketokonazolu a pyritiónu zinočnatého;
  • Algopix na báze dechtu a kyseliny salicylovej;
  • Kelual DS s ciklopiroxolamínom, pyritiónom zinočnatým a keluamidom;
  • Fytosylic s cyprusom, kadidlom a olejmi z čajovníka a kyselinou salicylovou;
  • NodeDS s klizmazolom, pyritiónom zinočnatým a kyselinou salicylovou.

Najlepší šampón proti lupinám

najlepší šampón proti lupinám
najlepší šampón proti lupinám

Sulsena pasta 2% je liekom na účinné odstránenie lupín. Disulfid selénu obsiahnutý v jeho zložení pôsobí tak, že odstraňuje nielen viditeľné šupiny epidermy, ale odstraňuje aj samotné príčiny ich aktívneho delenia. Medzi pozitívne účinky používania pasty Sulsen:

  • Prispieva k normalizácii mazových žliaz, zbavuje pokožku hlavy prebytočného tuku.
  • Poskytuje preventívny účinok a zabraňuje tvorbe lupín.
  • Pomáha zmierniť svrbenie spôsobené lupinami.
  • Pomáha aktivovať vlasové folikuly, posilňuje vlasový kmeň.
  • Pomáha zastaviť deštruktívne procesy v oblasti zodpovednej za rast vlasov.
  • Vplyv na obnovu epidermálnych buniek.
  • Zlepšuje výživu vlasových folikulov.
  • Na rozdiel od väčšiny ošetrení proti lupinám má Sulsena príjemnú bylinkovú vôňu a nevyžaduje následné sušenie vzduchom.
  • Počas používania pasty sa môže hlava menej často umývať, čo súvisí s normalizáciou mazových žliaz.
  • Počas ošetrenia môžete použiť iné kozmetické vlasové produkty, pretože neexistuje dôkaz o nezlučiteľnosti Sulsenu s akoukoľvek látkou.
  • Odstránia sa nielen viditeľné, ale aj tie najmenšie neviditeľné šupinky dermy.
  • Pastu je možné použiť podľa potreby, pretože je pH neutrálna.
  • Produkt pomáha eliminovať toxíny vstupujúce do pokožky hlavy z vonkajšieho prostredia, čo je prekážkou ich deštruktívneho účinku na koreňový aparát vlasov.
  • Má predĺžený účinok.

Pravidelné používanie pasty Sulsen umožňuje nielen zbaviť sa lupín, ale aj podporiť rast vlasov, zlepšiť dermis hlavy a vlasové folikuly. Odporúča sa používať produkt ako profylaktikum.

Lieky používané na normalizáciu procesov lipolýzy

Na normalizáciu procesu štiepenia tukov na jednotlivé mastné kyseliny je možné použiť riboflavín (zúčastňuje sa na procese metabolizmu tukov, normalizuje proces ich oxidácie a redukcie) a metionín (reguluje syntézu fosfolipidov z tukov).

Pacientom s lupinami možno navyše odporučiť všeobecnú regeneračnú liečbu. K tomu je dôležité zbaviť sa imunodeficiencie, dysbakteriózy a hypovitaminózy. Na tento účel sú predpísané vitamínové a minerálne komplexy, imunomodulátory a probiotiká.

Zbaviť sa lupín je nemožné bez zmeny životného štýlu. Týka sa to emocionálnej sféry, celkovej fyzickej kondície a stravovania. Ak si neviete poradiť so stresom, psychózou a nervozitou sami, potom by ste sa mali obrátiť na psychoterapeuta. Môže stačiť užiť mierne sedatíva, ako je Persen.

Odporúča: